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L I C H T E R S C H E I N . C O M

In meinem letzten Beitrag über den Einfluss von Zucker haben wir darüber gesprochen, wie sich Zucker und ein hoher Zuckerkonsum eigentlich auf die eigene Gesundheit auswirken. Doch ein hoher Zuckerkonsum birgt darüber hinaus auch die Gefahr von Energielosigkeit und Schlafstörungen. Warum dies so ist und was man für einen gesunden Schlaf tun muss zeigen wir euch in diesem Artikel.

Übermäßiger Zuckerkonsum und seine Wirkung auf unseren Insulinspiegel

In erster Linie führt übermäßiger Zuckerkonsum zu einem stark schwankenden Insulinspiegel im Körper, aber was sagt uns das?

Der konsumierte Zucker gelangt zunächst über Verdauungsprozesse ins Blut, wo er mit Hilfe des Speicherhormons Insulin in die entsprechenden Zielzellen beziehungsweise die Organe gelangt. Das Insulin hilft also dabei, den Zucker aus dem Blut abzutransportieren. Ein normaler Prozess beginnt, Blutzuckerspiegel und Insulinspiegel sinken. Soweit so gut.

Nachdem wir allerdings in einer Konsumgesellschaft leben, die umzingelt ist von süßen Lebensmittelfallen, kommt es in vielen Fällen…

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