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Von Melody Walford; UPLIFT 

Traumatisches Gedächtnis und wie man es heilt

Haben Sie jemals gesagt worden, wenn Sie gestresst sind, aufzuhören, sich Sorgen zu machen und einfach nur zu entspannen? Dass es alles in deinem Kopf ist? Es wäre schön, wenn es so einfach wäre. Aber es ist nicht. 

Physiologische Forschung zeigt, dass die Stress-Response-Speicher in Ihrem Nervensystem lebt. Nehmen Sie zum Beispiel Exposition gegenüber einem stressigen Ereignis. Einer, in dem du hilflos, hoffnungslos fühlst und keine Kontrolle hatte. In diesem Fall ist Ihr autonomes Nervensystem (ANS) verlobt. Dies ist der Teil des Nervensystems, der für die Kontrolle von unbewußten körperlichen Handlungen wie Atmen verantwortlich ist. 

Um genauer zu sein, war es der sympathische Zweig (Kampf oder Flucht) der ANS, die in die Sie getrampelt wurden. Darüber hinaus begann die Hypothalamus-Hypophyse-Nebennieren-Achse des Mittelhirns zu feuern.

Um diese Kampf- oder Fluchtreaktion zu aktivieren, werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin aus deinen Nebennieren freigesetzt. Sie…

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