Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zur Gesundheit. Hier wird der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme erläutert. Gezeigt, wie man mit dem Fasten beginnt. Es wird aufgezeigt, wie wichtig Bewegung = Körperlast oder Muskelarbeit für den Organismus ist.
Ich habe versucht es so kurz wie möglich zu machen, habe auch gut 20 Minuten eingespart und viel weggelassen. Aber es ist immer noch lang genug. Ich hoffe, ihr langweilt euch nicht.